“Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày”. Lời khuyên đó chắc hẳn bạn đa từng nghe, nhưng bạn có làm theo nó không?
Trong Đông y, buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy chính là khung giờ ʋàng để chăm sóc sức khỏe, làm ít lợi nhiều. Đây là 3 việc quan trọng bạn đừng bao giờ bỏ qua.